در سال‌های اخیر رژیم‌های کم کربوهیدرات (Low Carb Diet) محبوبیت بسیار زیادی پیدا کرده‌اند. در رژیم‌های کم کربوهیدرات یا همان لوکارب شما با توجه به سبک رژیم، کربوهیدرات دریافتی را محدود می‌کنید. پژوهش‌های بسیار زیادی نشان داده‌اند که رژیم‌های کم کربوهیدرات به کاهش وزن سریع، بهبود ترکیب بدنی و دیگر جنبه‌های سلامتی کمک می‌کنند.

به جرات می‌توان گفت که رژیم کم کربوهیدرات یا همان رژیم لوکارب، کارسازترین روش برای کاهش وزن در کوتاه مدت است. همواره ما با شنیدن کلمه رژیم یاد تحمل گرسنگی کشیدن برای لاغری می‌افتیم. یکی از ویژگی‌های بسیار مهم رژیم لوکارب، کاهش وزن بدون احساس گرسنگی است. در این رژیم می‌آموزید که چگونه به آسانی کیلوهای اضافی را آب کنید بدون اینکه گرسنگی‌های طاقت فرسا را تحمل کنید.

شاید قصد شما فقط کاهش وزن نباشد و به دنبال بهبود سلامتی خود نیز هستید. اگر به دنبال پیشگیری از بیماری دیابت، بهبود کلسترول و جلوگیری از بیماری‌های زوال عقل مثل آلزایمر هستید، رژیم لوکارب کمک زیادی به شما در این راه می‌کند.