سوالات آزمون دوره مربیگری درجه 3 بدنسازی

این پکیج حاوی مجموعه سوالات ادوار گذشته آزمون دوره مربیگری درجه 3 بدنسازی بانوان و آقایان به همراه جواب می باشد.

فرمت : PDF

تعداد صفحات : 90

ویرایش : 2021

پوشش %100 درصد آزمون تئوری مربیگری درجه 3 بدنسازی

کاملترین در سطح اینترنت

کلیه سوالات پاسخ داده شده است.

بیش از 5000 هزار سوال از کتاب دایره المعارف بدنسازی و پرورش اندام نوین (ویرایش سوم) می باشد که از تمامی آزمون های دوره های پیشین گردآوری شده و داوطلبان مربیگری درجه 3 بعد از آزمون عملی باید در آزمون تئوری شرکت کنند.

با خرید این مجموعه قبولی خود را در آزمون تئوری مربیگری درجه 3 بدنسازی تضمین کنید.

داوطلب بعد از خواندن این فایل به راحتی در آزمون فوق الذکر قبول خواهد شد.

سرفصل مطالب سوالات:

آناتومی وزنه تمرینی

فیزیولوژی

تمرینات مقاومتی

تغذیه و مکمل های غذایی

سیستم های تمرین در بدنسازی

طراحی تمرین

داوری

برخی از سوالات پکیج:

برای تولید و افزایش قدرت بیشتر در چه تمریناتی استفاده می شود؟

الف( اکسنتریک     ب( ایزومتریک   ج( کانسنتریک    د( اکسوتونیک 

افزایش ضخامت پل های عرضی در کدام مرحله از زمان بندی تمرین در پرورش اندام است؟ ص 308

الف( سازگاری های آناتومیکی      ب( حداکثر قدرت       ج( هایپر تروفی        د( تلفیق

کدام یک از ویتامین های زیر را بدن تولید می کند؟

الف( D     ب( C      ج( B       د( E
در حرکت ساق پا ایستاده و نشسته کدام یک از عضلات را به ترتیب درگیر میکند؟

الف( دوقلو- نعلی        ب( نعلی- دوقلو         ج( نعلی- نعلی        د( دوقلو- دوقلو

در تمرین کراس اوور عضله هدف کدام است؟

الف( بخش بالایی عضله سینه ای بزرگ        ب( بخش میانی عضله سینه ای بزرگ
ج( بخش تحتانی عضله سینه ای بزرگ          د( کل عضله سینه ای بزرگ

در حرکت دیپ سینه چنانچه بدن متمایل به جلو باشد کدام عضله درگیری بیشتری دارد؟

الف( سینه ای بزرگ         ب( دلتوئید قدامی
ج( سه سر بازو                د( ذوزنقه 

در حرکت زیر بغل هالتر خم هرچه تنه متمایل به بالا تر باشد بیشتر کدام قسمت از عضله درگیر است؟

الف( ذوزنقه میانی      ب( ذوزنقه بالایی        ج( ذوزنقه پایینی        د( بخش پایینی پشتی بزرگ